Kategorija Razno

Podijelite na Pinterestu Praznici su sezona darivanja - navodno. Ali kad smo duboko u moru ljudi koji nasilno odriču jedni druge za posljednju konzolu za video igre na setu prethodno prekrivenih polica, može se početi osjećati kao da će sezona „dobiti moje“ na štetu svi ostali.

Dijeljenje na Pinterest Kettlebells odlične su za izgradnju snage tijela, pokretljivosti, pa čak i kardio izdržljivosti. Zvona su super učinkovit način za vježbanje, jer svaki potez djeluje na više mišićnih skupina. Započnite zamahom s dvije ruke kettlebell da biste naučili užad prije nego što se bavite naprednijim potezima.

Dijelite na Pinterestu Ponekad se svi možemo malo provući za pomicanje. Kad se osjećate sporo, krenite na Instamotivation.com za malo inspiracije koju je odobrio Greatist. Sa svakim klikom dobit ćete novi, smiješan, bezobrazan, kreativan inspirativni citat koji će potaknuti vašu vježbu. Ustani i kreni: Označi ove motivacijske mantre za one-stop fitness inspiraciju.

Podijelite na Pinterestu Dan zahvalnosti nije najzdraviji praznik. Razmislite samo o klasičnim tradicijama - jesti ekstra velik i težak obrok, sjediti ispred nogometne utakmice na TV-u i odbiti puno prazničnih gužvi. Ove godine uživajte u ljepšem danu (i tjednima koji ga vode do njega) uz ovaj priručni priručnik sa strane, koji ilustrira kako planirati odličan obrok - i održavati zdravlje i kondiciju dok to radite.

Sretna nedjelja! Kao i uvijek, Linkovi koje volimo donose vam naše omiljene podatke o zdravlju i fitnessu s cijelog interneta. Ovaj tjedan promatramo tijela i kulturu: od znanosti koja stoji iza tihih prdenja do toksičnih sushija. Želimo širiti ljubav i dijeliti kickass sadržaje u svijetu wellnessa, a evo i naših izbora: Stop Juices.

Dijelite na Pinterestu. Da, klasične latkes - ili pržene palačinke od krumpira - prave se od, dobro, krumpira. Ove godine malo izmiješajte stvari koristeći bundevu od tikvica, jabuke i repe umjesto običnog starog krumpira. Kombinacija jesenskih okusa čini ovu varijantu Latke neodoljivom. Čak bi napravili i izvrsnu zamjenu za pire od krumpira na stolu Dana zahvalnosti!

Dijelite na Pinterestu Pečenje purana ne zvuči poput ekstremnog sporta, ali predigra ovog postolja za Dan zahvalnosti može predstavljati neke neočekivane opasnosti. Pazite pri liječenju (vruća tekućina i koža je loša kombinacija) i koristite termometar za meso kako biste bili sigurni da je ptica postigla odgovarajuću temperaturu - 165 stupnjeva Farenhajta - kako biste spriječili bolesti povezane s hranom.

Dijelite na Pinterestu Ponekad je potrebno samo promijeniti način razmišljanja - bez obzira koliko bio malen - kako biste odvratni dan pretvorili u dobar. Da bismo vam pomogli prebaciti se na sretniju opremu, zaokružili smo pet stvari s Interneta koje nas inspiriraju i oduševljavaju, a nadamo se da će isto učiniti i za vas. Ovaj tjedan, u čast Dana zahvalnosti, zaokružili smo pet fotografija životinja odjevenih u hodočasnike (jasno, mi Amerikanci imamo previše vremena na rukama).

Podijelite na Pinterestu U mojoj obitelji dan nakon Dana zahvalnosti gotovo je bolji od samog velikog događaja. Pita za doručak, pureći sendviči i obilje nadjeva za popodnevne užine. Ali dan ili dan nakon velikog događaja, čak i najžešći obožavatelj Dana zahvalnosti može se razboljeti od ostataka. Evo gdje ulazimo.

Greatist Bites ispituje što je zabavno, čudno, inovativno i upravo zanimljivo u zdravlju, kondiciji i sreći - i sve to u 250 riječi ili manje. Pogledajte sve nedavne zalogaje ovdje. Nesretna stvarnost urbanog življenja je sve manja količina osobnog prostora. Među manjim frustracijama je putovanje javnim prijevozom, gdje je disanje često luksuz, ili pronalazak mjesta za rad u kafiću, a da nitko ne zaviri u našu poštu.

Dijelite na Pinterestu Uz sve napitke, pite i božićne kolačiće, zdrava prehrana tijekom praznika može se činiti potpuno nemogućom! Dajte gostima razumniju opciju sa zdravim, domaćim čipsom. Na primjer, nasjeckajte nekoliko slatkih krumpira i pospite ih nasjeckanim češnjakom, ružmarinom i morskom soli.

U čast blagdana, Greatist je odabrao 33 poklona s kojima bismo rado odmotali ovu prazničnu sezonu iz zabavnih kuhinjskih naprava kako bi se stvorili zdravi obroci od kuharskih knjiga s izvrsnim kritikama i povoljnim zalogajima, sve ispod 65 dolara. Dijelite na Pinterest uređajima Dijelite na Pinterest pecivu za pečenje jer nema ništa gore od posluživanja sub-par torta, ovaj sjajni izum uklanja nagađanja iz pečenja.

Dijelite na Pinterestu Ponekad je potrebno samo promijeniti način razmišljanja - bez obzira koliko bio malen - kako biste odvratni dan pretvorili u dobar. Da bismo vam pomogli prebaciti se na sretniju opremu, zaokružili smo pet stvari s Interneta koje nas inspiriraju i oduševljavaju, a nadamo se da će isto učiniti i za vas. Ovaj tjedan smo zaokružili pet životinja koje su se ljuljale u ljudskim sportovima.

Greatist Bites ispituje što je zabavno, čudno, inovativno i upravo zanimljivo u zdravlju, kondiciji i sreći - i sve to u 250 riječi ili manje. Pogledajte sve nedavne zalogaje ovdje. Čitav noćni odmor možda je stvar prošlosti, ali dremanje nikad nije bilo modnije. U Tokiju u Japanu, ovaj kafić samo za žene otvoren je ovaj tjedan kao utočište za dame koje žele malo mira i tišine usred užurbanog grada.

Podijelite na Pinterestu Da li znoj zaista plače? Da, ni mi nismo tako razmišljali Kad vam treba malo motivacije koja zapravo djeluje, dodajte na Instamotivation.com nekoliko urnebesnih, kreativnih, glupih, zagrijavajućih srca i - iznad svega - inspirativnih citata koje vam je donio Greatistov tim.

Pjenušava snježne pahulje, ugodne deke, bogata topla čokolada ... Zimi nam ide jako puno, ali svježi proizvodi obično nisu na tom popisu. U hladnijim klimama prehrana lokalno preko zime može biti vrlo izazovna. Ali tu smo s dobrim vijestima: Svaki se obrok ne mora vrtjeti oko krumpira i luka do travnja.

Dijelite na Pinterest lazanje, macu i siru, i fettuccini alfredo klasična su udobna hrana s razlogom: Ta su sira, topla jela od tjestenine ukusna ... ali isto tako ne baš zdrava. Osvijetlite ih tako što ćete narezati sir i vrhnje i podmetati rezanci od pune pšenice (ili drugih cjelovitih žitarica). Pobjednik pšenice: Zašto odabrati tjesteninu od cjelovite pšenice može biti bolje za zdravlje.

Greatist Bites ispituje što je zabavno, čudno, inovativno i upravo zanimljivo u zdravlju, kondiciji i sreći - i sve to u 250 riječi ili manje. Pogledajte sve nedavne zalogaje ovdje. Foto: Garry Knight Reality TV osobnost (i moja osobna djevojka se ruši) Bethenny Frankel nedavno je dodala četiri nova vina svojoj SkinnyGirl liniji niskokaloričnih alkoholnih pića.

Sretna nedjelja! Kao i uvijek, Linkovi koje volimo donose vam naše omiljene podatke o zdravlju i fitnessu s cijelog interneta. Ovaj tjedan gledamo zdrave navike: od kuhanja kave u francuskom tisku do profesionalnih natjecanja u smijehu. Želimo širiti ljubav i dijeliti kickass sadržaje u svijetu wellnessa, a evo i mojih izbora: Zašto prejesti na praznicima i kako zaustaviti Dr.

Dijelite na Pinterest Deep (aka prošlost-paralela) čučnjevi zvuče potpuno zastrašujuće - neće li pritisak ozlijediti koljena? Što je s leđima? Ali s pravom pripremom i fleksibilnošću, čučnjevi prije 90 stupnjeva mogu sagorjeti više kalorija, koristiti više mišića i izgraditi bolji plijen od paralelnih čučnja. Odvojite vrijeme za razgovor s trenerom ili fizikalnim terapeutom prije nego što započnete (posebno ako imate problema sa zglobovima), jer ova vježba može učiniti više štete nego koristi ako se izvede nepravilno.