Život

10-minutna joga-HIIT vježba to je najbolje iz oba svijeta


Pridružite se Cody-u za 20 dolara mjesečno i pristupite više od 2500 videozapisa s vježbanja kako biste uspostavili vježbu kod joge kod kuće, izazvali svoju snagu i povećali svoju izdržljivost HIIT-om i kardio vježbama!

Volite jogu? Ljubav HIIT? Što ako vam kažem da na jedan način vježbanja možete dobiti prednosti obojega. Ovim videozapisom šokirat ćete se koliko možete postići u samo 10 minuta.

Možda ti se svidi

47 Ludi-zabavne inačice daske za jezgru ubojice

U ovom treningu usmjerenom na gornji dio tijela, instruktori se bave tradicionalnim joga pozama, čineći ih aktivnijima i kardio-intenzivnima. Vraćajući se spuštenim psom između svakog poteza, postižete istezanje cijelog tijela tijekom vježbanja. Uz šiške za stolove, dizalice za rotiranje, rotirajuće bočne daske, psa s jednom nogom i daske s daske, ramena, ruke, noge i trbušnjaci aktivirat će se od trenutka kada pritisnete play.

Gledaj video: BRUTALNI KARDIO I TRENING SNAGE KOD KUCE 20min. (Kolovoz 2020).