Život

13 zemljopisnih recepata za puretinu svaki bi jeo Paleo trebao probati barem jednom


Iako postoje točne zdravstvene prednosti u prehrani poput naših pretpovijesnih predaka, mogućnosti recepta mogu se osjećati ograničavajući (podignite ruku ako se umorite od oslanjanja na verzije istog jela s piletinom i povrćem na žaru). Evo nekoliko jednostavnih i kreativnih načina kako da povećate unos proteina Paleo sa mljevenom puretinom. I da, čak je i pizza na jelovniku.

1. Posude s rižom od cvjetače od azijske zemlje i brokule od karfiola

Podijelite na Pinterestu

Punjenje? Ček. Brzo i jednostavno za napraviti? Ček. Nevjerojatno ukusno? Ček. Ove zdjele pureće pure, brokule i kali-riže idealna su paleo večera. Sve se može napraviti u jednoj tavi i treba vam samo nekoliko minuta da procijedi, a da ne spominjemo da je ukus bolji (i svježiji) od polijetanja. Sjetite se samo preskočiti Sriracha i umjesto toga koristite azijsku čili pastu kako biste ovaj recept držali 100-postotni Paleo.

2. Bunless Turkey Burgeri

Podijelite na Pinterestu

Koji bi skup Paleo puretina bio kompletan bez recepta za kick-ass burger? Purani purani bez purana izravni su, ukusni i prepuni povrća. Začini, umak od avokada i tikvice na roštilju ono što ovaj burger čini potpunim nokautom. Čak će vas i prijatelji koji nisu Paleo pitati za ovaj recept.

3. Paleo grčki punjeni tikvice

Podijelite na Pinterestu

Što učiniti kada žudite za grčkom hranom, ali ne možete utonuti u masni žiroskop? Ne tražite dalje od ovih napunjenih čamaca za tikvice kako biste dobili sredozemnu popravku. Bez obzira jeste li kuhali za posadu ili samostalno objedovali, ti zuci od punjenih puretina i rajčica savršen su obrok i mogu ih napraviti domaći kuhari bilo koje razine vještine.

4. Ćureća i ljetna povrća juha

Podijelite na Pinterestu

Ovaj recept dokazuje da nema pogrešnog doba godine za pravljenje juhe. Ovaj Paleo onaj pun je svježih povrća i mršavih proteina, zahvaljujući našem dobrom prijatelju puretini. Lagan je i istovremeno punjenje, što ga čini savršenim samostalnim obrokom ili prilogom.

5. Mesna kaša od rajčice bosiljak

Podijelite na Pinterestu

Ništa ne govori o udobnosti baš poput dobrog mesnog kruha. Klasično i srdačno jelo može se lako napraviti od Paleoa, a ovaj bi posebno mesni kruh mogao imati i bolji ukus od onog na kojem ste odrastali. Ključ ovog recepta je korištenje svježeg bosiljka, a ne osušene, što (vjerujte nam) čini sve razlike.

6. Slatko lučenje krumpira s briselskim mladicama, jabukom i Turskom

Podijelite na Pinterestu

Kad krenete s Paleom, morat ćete popiti jutarnji tost, preskočiti sir na omlet i * dahnuti * popiti kavu bez mlijeka. Nepotrebno je reći da može biti teško za one koji žude za doručkom koji puni uvijek kad dobiju ono što nam treba. Ali ne bojte se, ovaj hash ima sve što biste mogli poželjeti i još više. Prepuni slatkog krumpira, jaja, ćuretine, pa čak i briselskih klice, ovaj će recept postati vaš novi Paleo potez.

7. Tajlandske mesne okruglice

Podijelite na Pinterestu

Woah woah woah… recept za mesne okruglice koji nije talijanski ?! Da, dobro si čuo. Ove vitke pureće mesne kuglice od Thai-a, pakiraju puno okusa i totalno će očarati vaš svijet. Poslužite ih uz rezance od tikvica za savršeni palijski azijsko-fuzijski prilog.

8. Slatki krumpir moli Turkey Chili

Podijelite na Pinterestu

Učinite svoju igru ​​purećeg čilija uz malo meksičkog njuha. Ovaj recept kombinira puno naših sjajnih sastojaka: slatki krumpir, jalapeno i da, čak i bademov maslac, kako bi se stvorilo ubojito ponašanje nad klasikom. Čak se i umak od madeža može napraviti prilično jednostavno, što ovaj autentični meksički udarac još lakše postiže.

9. Turski takosi sa niskim udjelom ugljikohidrata

Podijelite na Pinterestu

Kada govorimo o meksičkoj hrani, hajdemo ~ taco ~ napraviti još nekoliko Paleo mogućnosti za Tex-Mex narkomane. Ispostavilo se, možete napraviti jako dobar taco čak i dok * uzdahnete * bacajući tortilju. Ovo je savršeno jelo za pripremu Chipotleve žudnje. Koristeći malo paleo-salsu, mljevene puretine, povrće fajita i velike listove salate umjesto tortilje, sebi ćete priuštiti neke zdrave takase koji imaju ukus jednako dobar kao i narudžba buritova.

10. Pureća jaja u rolni zdjelu

Podijelite na Pinterestu

Kad vam se čini da je vaš plan za obrok Paleo samo jedna salata za drugom, ovo je savršeno rješenje za značajnije jelo. Iako svi volimo hrskavu, prženu dobrotu peciva od jaja, njihovi masni ispuni mogu naljutiti naša crijeva. U zdjelu unesite roladu od jaja prilagođenih Paleu: svu slanu ukusu peciva s jajima umanjenom za grickalice uz dodatnu (proteinsku) korist mršavog puretine.

11. Pečene Paleo punjene paprike

Podijelite na Pinterestu

Punjene paprike uvijek su hit, i zato ih volimo. Ovaj recept prilagođen Paleu sadrži paprike napunjene do krajeva tikvicama i mljevenom puretinom, što ih čini zadovoljavajućim dodatkom svakom jelu.

12. 30-minutne zdjele tajlandskih Basil Turkey

Podijelite na Pinterestu

Priznajmo: Pronalaženje recepta za pripremu obroka za Paleo koji vas zapravo puni do večere može biti malo teško. Izvrsne za ručak s prednje strane ili laganu večeru, zdjele tajlandskog puretine s bosiljkom mogu se pripremiti za samo 30 minuta i neće razočarati u odjelu s okusima.

13. Pizza od kore karfiola s veganom pesto kasikom, Turska, i povrće

Podijelite na Pinterestu

Jedan pogled na naslov ovog recepta mogao bi natjerati nove ljude na Paleu da naprave ogromnu pozornost. "Pizza od karfiola nema ništa na masnoj kriški od 99 posto", ... da, da, shvaćamo. Ali nemojte ga kucati prije nego što isprobate ovu Paleovu dobroću sa tankom kore. Napunjena svježim povrćem i slanim komadima puretine, ova savršeno hrskava Paleo pita bit će sigurna da zadovolji i najveće pizza puriste.

Gledaj video: Slavonska kobasica na korak do EU zaštite zemljopisnog podrijetla (Kolovoz 2020).