Savjeti

Suoči se sa svojim strahovima


Javni govor najčešći je strah vani (čak i češći od straha od smrti ili stomatologa), ali u čemu je sve vreba? Javni govor je ono što se naziva "socijalnom fobijom." Generalno, strah proizlazi iz lošeg samopouzdanja. A oni koji su nervozni zbog govora obično se boje da će se pojaviti anksiozni, čineći ih anksioznijima. Razgovarajte o začaranom ciklusu!

Dok su oni s manje sporednih živaca obično u stanju da ih savladaju i poboljšaju tijekom govora, ljudi s akutnijim strahom od govora vjerojatno će se pogoršati kako napreduje govor. Za izbacivanje stvari na desnoj nozi, bistra je glava. I dok se alkohol može pojaviti od pomoći neki, boli više govornika nego što pomaže. Umjesto toga, pokušajte duboko disati i, naravno, dobro se pripremite.

The takeaway: Kad se nervirate zbog javnog govora, ne oslanjajte se na alkoholno piće, što će vjerojatno otežati govor. Umjesto toga, pokušajte s vježbama dubokog disanja.

I još 20 strahova ...

Mnogi od nas plaše se napada morskih pasa i udara munja, no čini se da to ne bi trebali biti vaš glavni problem. Evo kako bi se trebali brinuti zapravo biti.

Zabavni citat:

"Strahovi su poučeni u nas i mogu nas, ako želimo, odgajati." - Karl Augustus Menninger

Gledaj video: Kako sam se izborila sa STRAHOVIMA (Kolovoz 2020).