+
Savjeti

Što je zapravo glad?


Fotografirao Justin Singh

Kako god ga nazvali - ispašu, grickanje, bezumno jedenje - svi povremeno jedemo kada zapravo nismo gladni. Ali što se zapravo događa kada iznenada osjetimo poriv da jedemo? Kad nam zapravo treba hrana, jetra primjećuje da se razina šećera smanjuje i šalje signal hipotalamusu. Ali što više jedemo, mozak je teže razabrati pravu glad.

Popis mentalnih okidača koji mogu dovesti do slučajnog jedenja nikad ne prestaje. Za početak, jedenje pravih jela (za razliku od salveta i tanjura od papira) govori mozgu da je vrijeme obroka i da pojedete! Žeđ se može umanjiti i zbog gladi, jer ti grčevi gladi mogu prouzročiti i dehidraciju.

The takeaway: Glad nije uvijek onakva kakva se čini. Prejedanje se može pobrkati sa sposobnošću mozga da zna kada ste stvarno gladni, kao i žeđ.

Vege it up

Kad vas glad zaista zove, isprobajte ovaj hamburger i maslinovo povrće na bazi leće za zdravu i ukusnu mesnu alternativu.

Zabavna činjenica

Tijekom Drugog svjetskog rata, Amerikanci su bili poticani jesti leću kako bi se pomoglo ratnoj ekonomiji.


Gledaj video: GLAD - kako uticati na nju i kako je staviti pod kontrolu najbolji saveti (Siječanj 2021).