Život

Treba li pokušati s kupanjem?


Zahvaljujući javnom izlaganju Michaela Phelpsa na kojem su se vraćali kupu na Olimpijskim igrama 2016., vjerojatno ste čuli za drevnu kinesku terapiju koja ostavlja te zloglasne crvene krugove na leđima. Otada sve više i više slavnih ljudi prikazuje svoje rane alternativne medicine (gledamo vas, Kaley Cuoco). Ali što je zapravo cijela ova čaša - i trebali biste to pokušati sami?

Kupanje: Kratka povijest

Prvo, prvo je da bi kuping terapija mogla biti takozvana „trendovska“, ali sigurno nije trend. "Koristi se u mnogim kulturama širom svijeta možda 5000 godina", kaže praktičar kupanja Frances Wocicki, MS, osnivač Crow Heart Akupunkture i kineskih biljaka iz Oaklanda u Kaliforniji.

Dokazi kupanja kao prakse zabilježeni su u ranoj kineskoj i egipatskoj medicini. Povijesno gledano, prve šalice u Kini izrađene su od životinjskih rogova i korištene su za ekstrakciju gnoja (bjelila). Ali ovih dana šalice - koje su izrađene od stakla, plastike, silikona ili čak bakra - zahvalni su ne koristi se za vađenje gnoja (oprosti, rekli smo to opet), ali za stvaranje usisavanja koje odvodi krv u to područje tijela.

Da biste to postigli, praktikant stavlja više staklenki na vašu kožu i ili ih drži tamo ili ih pomiče uljem. "To je u osnovi poput obrnute masaže, s tim što masažom gurate kožu, dok kupanjem povlačite kožu", kaže Iman Majd, dr. Med., Akupunkturista i direktor Klinike za integrativnu medicinu Osher na Sveučilištu Washington.

Ali ne brinite: Iako je postupak zvukovi kao što bi moglo biti bolno, zapravo ćete vjerojatno uživati ​​- s jednom iznimkom. "Većina pacijenata zapravo smatra da je kupanje zaista opuštajuće i umirujuće", kaže Majd. "Nije bolan tretman, ali ako su im mišići zategnuti u određenom području, mogla bi se javiti nelagoda za jednu do dvije seanse", kaže on.

Usisavanje koje šalice stvaraju povećava dotok krvi u tu određenu regiju, što vam može otpustiti mišiće, osloboditi mišićnu napetost i može pomoći u smanjenju upale, kaže Wocicki.

Možda ti se svidi

Brza oporavak za vaše tijelo kada vam je potrebna dodatna TLC

"U kineskoj medicini, postoji izreka da se" stagnacija izjednačava s bolom ", nastavlja ona. Kupanje želi ublažiti tu bol uklanjanjem zastoja koji je može izazvati. Krv sadrži hranjive tvari i kisik koji pomažu da pokupe toksine i otpadne proizvode, pa tako povećavajući protok krvi u različite dijelove tijela, povećavate njezinu sposobnost da sanira bilo kakvu štetu nastalu na putu.

"Kad se riješite" stagnacije ", riješite se boli dovodeći ovu ljekovitu tekućinu - vašu krv - u tkiva", kaže Wocicki.

Kad zapravo ljudi Koristiti Proces puštanja krvi?

Većina ljudi ne ide na kupanje samo zato što, Umjesto toga, obično se liječe nečim što im smeta, bilo da je riječ o mišićnoj boli i slabosti, sportskim ozljedama, gastrointestinalnim i cirkulacijskim bolestima, plućnim bolestima poput kašlja, problema s kožom ili čak stresa.

Baš kao i akupunktura, kupovanje lijekova ne zahtijeva uputu liječnika (osim ako to ne zahtijeva vaše zdravstveno osiguranje), ali Mark Carter, dr. Med., Internista i osnivač tvrtke Zero to Healthy, kaže da je to nešto na čemu su medicinari obučeni. " d bih ga preporučio nekome s poteškoćama u napetosti mišića, problemima opuštanja određenih mišića ili ograničenom rasponu pokreta. "

A stvarni broj cupping sesija ovisi o slučaju. "U nekim sam slučajevima napravio jedan do dva tretmana, a problem je riješen, ali za druge bi moglo potrajati šest do sedam sesija. Sve ovisi o stanju, koliko je osoba aktivna i koliko je kronično stanje “, kaže Majd, dodajući da„ što prije započnemo s liječenjem, brži ćemo dobiti rezultate “.

Majd objašnjava cijeli proces govoreći pacijentima da misle na svoje mišiće kao odrezak, a na njihove slojeve mišića kao na vrećicu Ziplock koja pokriva odrezak. "Kada stavite odrezak u Ziplock vrećicu u zamrzivač, na kraju se vrećica zaglavi na odrezaku i neće se pomicati - to je mjesto na kojem dolazi kupanje. Cupping na kraju odvlači pokrov mišića - tj. , vrećicu Ziplock, tako da se vaši mišići mogu otpustiti i kretati “, kaže on. I to je vrijeme kad krv teče.

Dodatak akupunkturi

Još jedna važna stvar koju treba znati o kupanju je to da se obično ne završava samo proces puštanja krvi. Većina pacijenata koji odlaze na kupanje također dobiva akupunkturu - i to je zato što je kupovanje samo dio cijele priče.

„Pristup tradicionalne medicine obično ima za cilj liječenje grana - često fizičkih simptoma - i korijena problema. Na taj se način kupovanje može smatrati granom, dok je akupunktura korijen ”, kaže Wocicki. Kupanje rješava mišićnu bol na lokalnoj razini, ali akupunktura, koja oslobađa endorfine, možda će se moći bolje pozabaviti dubljim, sustavnijim problemima u tijelu, pomažući poticanje izlječenja na razini korijena, kaže Wocicki.

"Gotovo uvijek koristim akupunkturu ako radim cupping tretman, ali ne radim uvijek i ako radim akupunkturu", kaže ona. Zapravo, Majd kaže da su naj kvalificiraniji praktičari kupanja prvo akupunkturisti, pa da biste dobili najbolji i najsigurniji postupak kupanja, tražit ćete kvalificiranog akupunkturista koji će obaviti posao.

Dakle, je li kupanje za vas?

Ako osjećate bol u tijelu ili imate probleme negdje drugdje (koža, probava), Carter sugerira da bi to moglo biti vrijedno pucanja. "Kupovina je navodno niskog rizika, tako da postoji minimalan nedostatak ako ga netko želi probati", kaže on. I iako to izgled Majda kaže da nema podataka o tome uzroci ugrušci.

Međutim, i dalje postoje određena ograničenja. Trudnice se ne smiju kupovati na trbuhu ili gornjim dijelovima nogu. Osobe s visokom vrućicom ili konvulzijama također se ne smiju kupovati. A šalice se nikada ne smiju nanositi na područja slomljenih kostiju, prijeloma, puknutih tetiva ili ozljeda koja uključuju krvarenje.

"Također ne bih kupio pacijenta s poremećajem krvarenja ili bilo koga općenito osjetljivog medicinskog stanja", kaže Wocicki. A ako imate povijest duboke venske tromboze (DVT) u nogama - koja je u stvari ugrušak krvi u dubokoj veni - također je najbolje izbjegavati ta područja, kako biste bili sigurni da se ugrušci neće otpustiti, kaže Majd ,

Također, imajte na umu: Vi htjeti držite one zloglasne modrice na kupanju neko vrijeme. Koliko dugo ovisi koliko je trag taman, što varira ovisno o osobi (i što je još važnije, nije pokazatelj koliko je proces bio jak).

"Netko sa zdravim protokom krvi i ne mnogo stagnacije obično će imati svjetlije tragove od čaše od nekoga s više stagnacije", kaže Wocicki. Svjetlije tragove teže nestaju brže - možda oko dan ili dva - dok tamnije tragove mogu trajati duže, tjedan dana ili duže, i polako blede s vremenom.

Na kraju, naravno, odluka o tome da to pokrenete je vaša. Ali jedno je sigurno: Kupanje se definitivno podiže, pa ako osjećate neku fizičku bol, ne bi moglo škoditi da se javite liječniku da biste vidjeli može li vam ovaj tretman biti od koristi.

Annie Daly slobodna je spisateljica i urednica sa sjedištem u Brooklyn Heightsu, New York. Možete je pratiti na Instagramu i Twitteru na @anniemdaly, a više njezinog rada potražite na njenoj web stranici, www.anniedaly.com.

Gledaj video: Warsaw, Poland First Impressions (Kolovoz 2020).