Razno

Pomiješajte svoj trening kako biste spriječili stvaranje platoa


Podijelite na Pinterestu

Današnja naporna vježba je sutrašnja šetnja parkom. Ljudsko tijelo je nevjerojatno prilagodljivo i lako je doći do visoravni treninga snage. Neka mišići (i mozak) rade naporno miješajući svaki trening u teretani. Napredite tako što ćete mijenjati redoslijed vježbi, mijenjati težinu i broj ponavljanja i isprobavati nove poteze na svakom treningu u teretani.

Dupla nevolja:Povećajte produktivnost vježbanja pomoću supersetova.
Mliječno mlijeko:Ne zaboravite nahraniti mišiće koji rastu! Isprobajte jedan od ovih zalogaja prije i poslije vježbanja.

Gledaj video: Što Piti Nakon Treninga Za Brz Oporavak Mišića? Amino Recovery (Kolovoz 2020).