+
Novi

Pečeni bundeva bučnica bundeve


Ovi pomalo slatki pomfrit odlična je alternativa krumpiru, a hvale se beta karotenom, alfa karotenom i vitaminom C, pružajući jačanje imunološkom sustavu i štiteći oči od štetnih UV zraka. (Pomfrit s blagodatima? Zvuči nam dobro!) Ako ste novi u radu s tikvicama butteruta, vrlo je gusta, pa je režite (oprezno!) Velikim, oštrim nožem.

Sastojci

  • Sprej za kuhanje
  • Luk narežite na 1 komad, ogulite (po želji) i narežite na komade od prženja
  • Morska sol

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva. Pospite list kolačića sprejom za kuhanje.
  2. Na pripremljeni lim stavite tikvice i lagano ih pospite morskom soli. Pecite 40 minuta, prelazeći na pola. Pomfrit se radi kad po rubovima počnu smeđati i postati hrskavi.
  3. Poslužite s kečapom ili drugim umakom za umakanje.