+
Recenzije

Video: Čokoladna banana Doručak Quinoa


Čokolada za doručak? Da, kakao može apsolutno započeti svoj slobodni dan. Pomiješajte prah s bananom i kvinojom za esencijalne aminokiseline i proteine, koji će vas napuniti energijom cijelo jutro. Savjet stručnjaka: Napravite ovaj recept noć prije, a zatim ga ponovno zagrijte u sali kako biste mogli pritisnuti gumb za odgodu i još uvijek doručkovati.

Quinoa za doručak sa čokoladnom bananom

Recept: Glow Kitchen
Izrađuje: 2 obroka
Spremno za: 20 minuta

SASTOJCI

1/2 šalice quinoa
1 1/4 šalice bademovog mlijeka, podijeljeno
1/2 šalice vode
Morska sol
1 banana, napola pire, polovina izrezana na kriške
2 žličice meda
2 žličice kakaa u prahu
1/2 žličice ekstrakta vanilije
Svježa metvica

UPUTE

1. U maloj posudi donesite kvinoju, 1 šalicu bademovog mlijeka, vodu i prstohvat soli.

2. Smanjite toplinu na laganoj vatri i kuhajte, povremeno miješajući, dok sva tekućina ne upije, oko 10 minuta. Uklonite kvinoju iz štednjaka i prebacite u zdjelu.

3. Pomiješajte u pire od banane, meda, kakaa u prahu i vanilije. Miješajte dok se ravnomjerno ne sjedini.

4. Preostalu 1/4 šalice bademovog mlijeka prelijte kvinojom, a ukrasite kriškama banane i mentom.

Podijelite na Pinterestu