+
Recenzije

GreatistYouysessys: Jasmine's Story


Zamolili smo naše natjecatelje GreatistYou da razmisle o njihovim šest tjedana putovanja. Jasmine je namjeravala dovršiti program Whole30 i vježbati više ljubavi prema sebi. Evo kako je to učinila.

Kad se pojavio GreatistYou, bio sam prilično uzbuđen zbog ideje o izgradnji zdravih navika. U srednjoj školi - pa čak i na fakultetu - uživao sam radeći. Ali na fakultetu sam otkrio da samo vježbam kako bih uravnotežio svoju nezdravu prehranu. Nije da sam to ja zastrašujuća točno radim, ali pretvorio sam se u način da brzo sagorim kalorije. To više nije bilo nešto u čemu sam uživao.

Prvi tjedan Whole30 bio je težak jer sam samo pokušavao procijeniti razinu energije, ali do drugog tjedna bio sam spreman raditi više. Počeo sam se fokusirati na tu ideju ljubavi prema sebi i liječiti svoje tijelo na zdrav način.

Nije bilo tako teško kao što sam mislila da će to biti. Mislim da je to dijelom zato što nisam brojao dane dok izazov nije gotovo. Uz Whole30 također se ne biste trebali vagati, jer brojanje stvari nije zdrav način razmišljanja o promjenama načina života.

Također nisam želio gledati Whole30 kao kaznu ili ograničenje. Umjesto toga, to sam vidio kao novi način gledanja na hranu i razmišljanja o tome što jedem. Bio sam vrlo siguran u ideju da je taj zdravi način života nešto što ja željeti.

Ponekad je bilo teško jer moji roditelji nisu samo trebali skočiti na novu dijetu. Ali kad vas ljudi vide kako mijenjate stil života ili radite nešto zdravije, počinju to raditi i vi.

Moja sestra mi je postala partner za vježbanje. I uskoro je moja mama počela jesti Whole30 hranu. Pustila bi me da kuham za nju; isprobala bi moje "eksperimente", kako ih je nazvala. Ili ako se družim s prijateljem i jedem voće i povrće, oni bi rekli: "Dajte mi nešto što jedete", umjesto da napunim nešto poput roštilja.

Pred kraj GreatistYou, iskreno sam jeo zaista dobro, ali prošli tjedan sam bio na krstarenju - i bilo je super teško. Već sam završio dijetu, ali bilo je toliko teško jesti dobru hranu. Čitao sam da će na brodu biti voća i povrća, ali nisu bili dobri. Morao sam otići da bih pronašao stvari. Otišao bih u salatu, a zatim bih otišao u drugi restoran i zamolio ih da stave meso, jer je to meso bilo manje masno od mesa koje sam našao u kafeteriji. Nisam očekivao da će biti tako teško.

Ali nešto što sam zaista cijenio bilo je imati ljude s kojima bih mogao razgovarati. To je korisno imati sustav podrške kada pokušavate ostvariti nove ciljeve - posebno fitness ciljeve - jer mijenjate navike koje ste imali tako dugo vremena.

Cijelo šestotjedno putovanje Jasmine možete provjeriti na Instagramu. Ili se uhvati za sve akcije GreatistYou ovdje.