Recenzije

9 zdravih i lakih recepata za salatu koji imaju ukus jeseni


Bundeva, tikvice, brusnice, jabuke ... oni zagrijavaju srce koliko i želudac. A najbolji dio je: Postoji bezbroj načina da ih pripremite. Prepune svježeg povrća i svečanih dodataka poput začinjenih orašastih plodova i prskanja javora, jesenske salate okupljaju najbolje u sezoni bez rezultiranja trbuhom za večerom nakon Dana zahvalnosti. Dakle, pripremite se pečenja, gozbe i miješanja i sparivanja s ovih devet recepata za salatu - Turski dan može pričekati.

1. Salata od prženog povrća

Podijelite na Pinterestu

Ova živopisna salata sadrži tri mušketira jesenskog povrća: pečenu repe, čorbicu i mrkvu. Sadrži i manje od 10 sastojaka, što ga čini cinkom da se sjedini. Uz odvažne, ali jednostavne okuse, jesti je još lakše. Za dodatni okus, povrće pecite sa žlicom meda.

2. Salata od brokule Rabe i Kale

Podijelite na Pinterestu

Ova šarena salata ima preljev od naranče-brusnice vrijedan drool koji uravnotežuje rabe kelja i brokule. Prepuna komorača, jabuka, brusnica i s dozom javorovog sirupa, savršena je posuda za sve stvari.

3. Salata s kaleom i Bruxellesom s klice

Podijelite na Pinterestu

Savršena kao prilog ili glavno jelo, ova obrijana salata od bruxelleskih klica prekriva sve osnove: puna je zeljenih vlakana, osvježavajućeg limuna i zdrave doze zasićenih masti i kalcija. Da biste stvarno pogodili domaću trku, poslužite je s malom zdjelom juhe od slatkog krumpira.

4. Žetva kaputa salate

Podijelite na Pinterestu

Vjerovali ili ne, najstrašnija stvar u ovom receptu nisu lijepe boje ili sastojci (iako oba zasigurno igraju ulogu). Vrhunac je u tome što vam treba samo 30 minuta za izradu, dok vam okus (i prezentacija) izgledaju kao da ste robljeni u kuhinji cijelu večer. Jesmo li spomenuli prilično zdravo?

5. Salata od badema od jabuke s kvinojom

Podijelite na Pinterestu

Napravljena prirodnim sastojcima, napunjena proizvodima i prelivena kvinojom prepunom proteina, ova salata je pravo značenje moćnog ručka. Pokušajte poslužiti uz (ili punjene) mali slatki krumpir s malo cimeta posipanog po vrhu.

6. Salata od buče s buterututom Orzo

Podijelite na Pinterestu

Već nostalgično za ljetom? Ova osvježavajuća salata miješa orzo, ljetni favorit, s tikvicom butteruta i javorovim vinjegretom. Blogerica drži ovaj recept povrćem, ali mislimo da bi se to izvrsno okusilo i s nekom piletinom na žaru.

7. Salata od pečenog luka, tikvica i smokava

Podijelite na Pinterestu

Ova je salata jednostavno smokvasta. Zdrave, vegetarijanske i punog okusa, lako je napraviti i uzimati kad se požurite - da ne spominjemo da ima jedan od najboljih preljeva za salatu koji smo ikad probali. Za dodatnu dozu proteina dodajte kvinoju ili piletinu.

8. Hrskava salata od kelj

Podijelite na Pinterestu

Salata napravljena od čipsa? Ne smeta ako to učinimo. Možda su čips od kelja, ali to ne čini i okus (i mrvicu) manje zadovoljavajućim. Pomiješani s slaninom, kozjim sirom, šipak, jabukama, slatkim krumpirom i nekoliko jednostavnih začina, jedino što nedostaje je vilica, tako da je možete jesti stat.

9. Salata od jabuka, pecana i feta

Podijelite na Pinterestu

Većina recepata za jesensku salatu drži se kozjeg sira i pecorina, ali ovo jelo koristi fetu kao trnovit zaokret i savršen dodatak preljevu od jabukovača. Ovo jelo potrebno samo 15 minuta kuhinjskog vremena, ovo je jelo savršen last-minute obrok za užurbani tjedan.

Gledaj video: 7 Easy & Quick BREAKFAST IDEAS! Nadja Stanojevic (Kolovoz 2020).