+
Recenzije

Kako upravljati svojim odnosom ljubavi-mržnje s besplatnom uredskom hranom


"Oh, možda ću uzeti samo pola… ”

Moji suradnici često najavljuju da namjeravaju pojesti "samo pola" nečega. Obično se oni ne izriču nikome posebno, dok odvajaju dio kolačića ili dijele krišku kolača.

Danas sam, međutim, moj kolega podnio pola bagera i počeo ravno usidravati mene. Ovo je bilo potpuno neobuzdano; Nisam joj još rekao ni "dobro jutro".

"Jutros je nisam htio imati, ali ja sam se odrezala", rekla je, izgledajući smećkano, kao da očekuje presudu.

Primijetio sam da moji suradnici često opravdavaju svoje prehrambene navike, posebno oko mene. Istina je da me nije bilo briga što jedu, ali ne volim da me štrajk zdravlja vidi kao ured. Nastojim jesti zdravo, ali to je izbor koji donosim mi, a ne da se osjećaju loše prema sebi. Ipak, pokušaj održavanja zdravog načina života u uredskom okruženju može biti neobično težak.

U svom prvom poslu nakon fakulteta radio sam u uredu koji je osiguravao besplatne bagele i namaze ponedjeljkom i petkom. Moj odjel ima čak i bagele u srijedu. Moji suradnici uvijek bi bili uzbuđeni kad god je u kuhinji bilo besplatnih pica, kolača ili krafni. I usprkos pravilnosti, bageli su potaknuli i super pozitivan odgovor. Ali osobno sam se plašio svega toga.

Podijelite na Pinterestu

Mislim, možda su ukusni, ali mislim da se svi možemo složiti da se bageti ne smatraju dijelom čiste prehrane.

Voditi zdrav način života uvijek mi je bio prioritet. Nakon fakulteta imao sam taj cilj izgledati kao gurman kondicije Kayla Itsines. Znate, Znoj s Kajlom? Ona od najcjenjenijeg trbušnjaka ikad? Da, to je bio moj san. Tri godine kasnije drago mi je što mogu reći da sam promijenio fokus na samo biće i osjećaj zdravlja i samo pokušavam održavati svoje tijelo, umjesto da se stalno trudim mršaviti.

Bez obzira na moje ciljeve, pristup besplatnoj nezdravoj hrani pet dana u tjednu bio je (i još uvijek jest) velika prepreka u mom životu. U početku, pogotovo, bilo mi je na umu svaki dan kad sam se upustila u posao i suočila se s onim što nazivam paradoksom besplatne uredske hrane.

Besplatna kancelarijska hrana naširoko se smatra lijepim veseljem. Jedno istraživanje pokazuje da su zaposlenici puno sretniji na radnom mjestu kada su dostupni besplatne grickalice, kava i piće; poznato je da sve hip-tech tvrtke nude besplatnu hranu za svoje zaposlenike; a mlađi se tražitelji posla smatraju da u potrazi za poslom uzimaju besplatnu hranu ... čak iako bi oni radije voljeli suradničko radno okruženje i veću transparentnost.

Možda ti se svidi

7 prijenosnih, zdravih ručkova koji su potpuno pouzdani

Za prosječnih 20-ak osoba koje ne provode vikende računajući svoj novac (to rade bogati ljudi u slobodno vrijeme, zar ne?), Besplatna hrana u uredu zaista može biti izvrsna za vaš bankovni račun. Bilo je to za mene, posebno tijekom tog prvog posla. Pružao mi se doručak ili ručak, ovisno o tome kad sam se osjećao kao da jedem taj bagel tri puta tjedno.

No, bageli, dok su besplatni, ipak su došli s cijenom: debljanje i umor. Nakon nekoliko mjeseci, uopće mi se nije svidjelo ono što sam vidio u ogledalu ... i što je još važnije, nisam volio kako se osjećam. Jedenje bagela koje su me često mučile, a samopouzdanje me pogodilo jer mi se nije svidjelo kako se moje bagelsko tijelo uklapa u svu novu odjeću koju sam kupio za posao.

Podijelite na Pinterestu

Pa sam ga odlučio nokautirati. Počeo sam se u potpunosti ograničavati od besplatne uredske hrane i grickalica.

Dogodile su se dvije stvari. Počeo sam kuhati više, što je u početku bilo dugotrajno i grozno. U to sam vrijeme bio strašan kuhar, i da stvar bude još gora, živio sam u usranom stanu s razbijenom pećnicom. Ali svejedno sam to učinio. Također sam postala još jadnija u uredu oko sve te ukusne besplatne hrane.

Jednom kad se odlučite ograničiti od nečega, započinjete razmišljati o tome cijelo vrijeme, Tko je znao?

Kad su stigli bageli, bili su smješteni neposredno iza mog stola. Svaki put kad sam ustao, iskušenje je bilo tu, zureći mi u lice. Izludjelo me. Željela sam baciti sve bagele u smeće i reći HR službi da umjesto njega naruče prokletu košaru s voćem.

Moji su suradnici pljeskali mojoj volji kad sam se umjesto toga odlučila za Chobani jogurt.

"Ti si tako dobro, Talia, "rekli bi mi moji suradnici dok su na svoje tostirane sezamove bagere mazali debele slojeve prekrasnog, bogatog jagoda od sira.

Mrzim kada dodijeljujemo riječi poput "dobra" zdravoj prehrani i "loša" nezdravoj prehrani. Kad će to završiti? To je takav prosudbeni način gledanja na naše odabira hrane i ta presuda ne ide samo u jednom smjeru.

Pohvale su se brzo pretvorile u suptilno podsmjehivanje - posebno od supervizora. Vidjeli bi me kako jedem nešto što nije bilo bagel ili krišku pice za mojim stolom, i prevrtali bi im oči. Sastavili bi sarkastične komentare poput, "Talia je očito najzdravija osoba u ovom uredu", ili superprikladno, "Jeste li na dijeti?"

Podijelite na Pinterestu

Bio sam u situaciji gubitka, a ponekad sam i zakucavao. Ako bih se upuštao u bagere za svoj drugi doručak, nakon posla odjahao bih u teretanu i natjerao sam se da ga "odtrčim." vjerojatno mi nije baš dobro odgovarao.

Sada sam radila u nekoliko ureda, a gdje god odem, ljudi komentiraju koliko sam "dobar" i "zdrav". Kad ga neki izgovore, govore iz ljubomore, dok drugi samo žele imati podršku. Ali stvarno želim da ljudi prestanu komentirati u potpunosti.

Ne želim da mi kažu "malo živjeti" i jedem samo prokleti bagel.

Ne želim da me hvale zdravi izbori.

Samo želim u miru pojesti svoje svježe voće i domaće ručkove, a da mi ljudi ne daju neželjenu pažnju - dobro ili loše.

Podijelite na Pinterestu

Nakon gomile eksperimentiranja u kuhinji, moje kuharske vještine puno su se poboljšale. Također sam smislio kakve zalogaje spakirati za radne stvari koje dobro putuju, poput mrkve s hummusom ili kikirikijevim maslacem, narezanim paprikama, nesoljenom mješavinom tragova ili svježim avokadom na krekerima od cjelovitih žitarica. Naučio sam kako razbiti kôd za održavanje svog zdravog načina života, radeći u uredu punom iskušenja, što uključuje pakiranje ručaka i zalogaja. zapravo uzbuđen jesti, poput jednostavnih zdjelica burrito, pečeni losos s povrćem ili moj poznati slatki krumpir i crni grah, koji su puno ukusniji od sočne salate punjene u zidane staklenke.

Možda ti se svidi

Što reći kad ljudi potkopavaju vaše zdrave odluke

Probijanje tog koda trajalo je nekoliko godina pokušaja i pogreške. Da, naravno da i dalje ponekad poželim krišku pice ili bagel. Ali kad ih jedem, ne osjećam se sjajno prema sebi. Besplatna uredska hrana, po mom iskustvu, nikada nije toliko nevjerojatna da zaista vrijedi dodatnih kalorija. Nije baš poput kopanja u hamburger, pomfrit i čokoladni shake u Shake Shack-u ... kojim se i dalje svaki mjesec priuštim.

I uglavnom sam naučio ignorirati komentare svojih kolega i prepoznati da dolaze iz mjesta nesigurnosti, a ne želje da se osjećam samosvjesno.

Zaista se nadam da će se više radnih mjesta probuditi i početi ulagati u zdraviji izbor hrane, a ne samo potaknuti svoju radnu snagu da dobiju na težini tjednom besplatnom junk foodom. Mislim da bi to dovelo do manje krivnje, umora, „prevara“ i prosudbi… i umjesto toga stvorilo društvo puno energičnih, sretnijih, zdravijih ljudi.

Talia Koren je influencerica marketing stručnjaka koja istinski želi pomoći ljudima u 20-im godinama da zive zajedno. Također voli kuhati i vodi blog pripreme za obrok Workweek Ručak. Budite u toku s Talijom na Instagramu i Twitteru @thetalillama.


Gledaj video: Kako lako upravljati sa svojim mislima - Marijana May (Siječanj 2021).