+
Recenzije

7 Riba trudnice koje treba izbjegavati


Plodovi mora mogu biti sjajan izvor bjelančevina i hranjivih sastojaka, ali žene koje su trudne i dojilje trebaju biti oprezne oko ribe s visokom razinom žive. FDA preporučuje ženama trudnicama ili dojiljama i maloj djeci izbjegavanje ovih sedam sorti: skuša, marlin, narančasta riba, morski pas, riba sabljarke, ribica iz Meksičkog zaljeva i tuna.

Dobra vijest je da bi ove ribe trebalo biti prilično lako izbjeći - tuna koja se nalazi u konzervi obično je skipjack ili albacore, a ostale plodove mora na popisu nije jako popularan. Pored popisa konačnih brojeva, FDA također kategorizira ribu kao "najbolji izbor" - tip koji je jesti nekoliko puta tjedno - ili "dobar izbor" - koji biste trebali jesti samo jednu porciju tjedno , Provjerite gdje vaša omiljena riba pada ispod:

Podijelite na Pinterestu


Gledaj video: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Siječanj 2021).