Da biste vidjeli rezultate, morate pomaknuti svoju uobičajenu rutinu. Ova 25-minutna vježba koristi vježbač ovjesa poput TRX-a za transformiranje osnovnih poteza tjelesne težine koje znate i volite kako bi bili još učinkovitiji.
Možda ti se svidi
11 iznenađujuća načina za korištenje TRX-a za joguKorištenje vježbača ovjesa prisiljava vas da tijekom svake vježbe aktivirate svoje stabilizirajuće mišiće (mišiće koji vam pomažu u ravnoteži), tako da ćete izazivati gornji dio tijela, jezgru i donji dio tijela na način za koji nikad niste znali da je moguće. s tim remenima? Ne brini. Instruktor Kelly Lee nudi detaljne upute koje će vas voditi kroz svaki korak. Zato zgrabite TRX i pritisnite play za početak.
Da biste zabilježili: Za ovaj trening trebat će vam trener vješanja kao što je TRX.
Tražite li više kratkih i učinkovitih treninga kod kuće? Grokker ima tisuće rutina, pa vam nikada neće dosaditi. Bonus: Ograničeni čitatelji imaju ograničeno vrijeme 40 posto popusta na Grokker Premium (samo 9 dolara mjesečno) i prvih 14 dana besplatno. Prijavi se sad!
