+
Život

11 načina da oživite ruke ako su suše od Sahare


Stvorili za Greatist stručnjaci Healthline-a. Čitaj više

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako to funkcionira.

Podijelite na Pinterestu

Ako se borite s kronično suhim, ispucanim rukama, može se početi osjećati kao da ste izmjestili rukavice za kaktuse. (Mislim, tko želi u visoku peticu, rukovati se ili napraviti oružje prstom rukama s kaktusom? To jednostavno nije isto.)

Koža na našim rukama (osim na dlanovima, koji su zapravo prilično debeli) mnogo je tanji od većine drugih dijelova tijela, što znači da sadrže manje vlage i prirodnih ulja.

Naše su ruke također naše izravno sredstvo za interakciju sa svijetom i izložene smo mnogim iritantima. To je u osnovi recept za suhoću i oštećenja ako se ne brinete pravilno o svojim prijateljima s pet prstiju.

Budući da nitko ne bi trebao imati kaktuse za ruke, srušili smo sve što trebate znati o oživljavanju tih suvih šapa.

Svi su ti savjeti vrlo brzi i jednostavni za dodavanje u vaš život, pa pročitajte i neka bude tako:

1. Koristite bogatu hidratantnu kremu

U pravilu potražite teške kreme za ruke ili masti. „Ove plombe preko kože liječe pukotine i sprječavaju gubitak hidratacije“, kaže Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja dermatologije u bolnici Mount Sinai.

Vrhunski izbor za oživljavanje vaše kože: Bag Balm, kultna omiljena mast koja je prvobitno dizajnirana za liječenje pukotina u kravljim vimenima. Ako vam treba pomoć oko branja hidratantnog sredstva, počnite ovdje. Naravno, tu je i obični ole vazelin ili hipoalergeni uljci poput Vanicream-a.

Jednom kada pronađete proizvod koji se slaže s vašom kožom, vaš sljedeći korak je vlaženje dnevno, više puta dnevno, kaže Jacqueline Andrews-Evans, liječnička pomoćnica na PC-ju za dermatologiju.

Posebno je važno hidratizirati nakon pranja ruku. Svakodnevna rutina spriječit će povratak suhe kože i održavat će vaše ruke sretnim.

2. Potražite formule koje sadrže humektans ili ceramide

Nema ništa bolje nego pronaći kremu koja djeluje, poput stvarno djela. Da biste osigurali da se podudaraju, potražite hijaluronsku kiselinu, glicerin ili ceramide na popisu sastojaka.

"Humatanti poput hijaluronske kiseline ili glicerina su poput spužvi koje hidratacijom povlače vanjski sloj kože", kaže Zeichner.

Za super iscjeljujuću snagu ceramidi su vaš najbolji ulog. "Oni su poput malta između pločica vaših stanica kože", kaže on. "Brtve se u pukotinama u vanjskom sloju kože kako bi se spriječilo gubitak hidratacije i umanjilo štetno izlaganje okolišu."

Za jednake dijelove ozdravljenja i zaštite kože isprobajte CeraVe terapijsku kremu za ruke.

3. Napravite kremu za ruke pomoću koloidne zobene kaše i shea maslaca

Za one koji su spretniji (heh), postoji puno jednostavnih recepata koje možete usitniti da oživite svoju kožu. Zeichner je omiljen u ovoj tri sastojka: koloidnoj zobene pahuljice, shea maslacu i suncokretovom ulju.

Koloidna zobena kaša ima dugu reputaciju kao hranjivo protuupalno. "To je izvanredan zaštitni zaštitnik kože", kaže Zeichner. "Sadrži šećere koji prekrivaju kožu, kao i antioksidante koji se nazivaju avenanthremidi koji smiruju upalu."

Što se tiče shea maslaca, to je bogato ublažavajuće ulje koje omekšava i zaglađuje grube stanice na površini kože.

Suncokretovo ulje je prepuno linolne kiseline koja je ključna masna kiselina za održavanje barijere kože kako bi se spriječio gubitak vode. Također je protuupalno.

Pomiješajte ih sve zajedno i dobit ćete jednu ozbiljno smirujuću formulu.

4. Vlažite u roku od pet minuta nakon izlaska iz tuša

Nanošenje hidratantnog proizvoda odmah nakon tuširanja bitno je za zaključavanje vlage. Zašto? Pa, ne samo da sredstva za čišćenje tuša mogu biti oštra po koži, već topla voda također može biti štetna.

Da biste izbjegli gubitak esencijalnih ulja za kožu, pokušajte održavati tuševe kratkim i slatkim, a izbjegavajte super vruću vodu. Zatim ručnik osušite i premažite maslacem hranjivom kremom. Obavezno odmah vlažite te ruke!

5. Koristite nježna, hidratantna sredstva za čišćenje

Koliko je važno za čišćenje kože, postoje i štetne nuspojave ako se rade bezbrižno. "Želite oprati kožu bez narušavanja integriteta kožne barijere", objašnjava Zeichner.

Predlaže da tražite nježna sredstva za čišćenje koja potiču hidrataciju. Njegov je glavni izbor najdraži favorit: Dove Unscented Beauty Bar. "Moje najdraže sredstvo za čišćenje oko svega, ova šipka se može koristiti na licu ili tijelu i zapravo hidratizira vašu kožu dok perete."

6. Izbjegavajte pilinge

Suhe ruke imaju tendenciju pucanja i ljuskanja, što zauzvrat može dovesti do pilinga.

"Oštri pilingi ili kemijski piling mogu nanijeti više štete nego koristi", objašnjava Zeichner. Umjesto dobrog poliranja, vaša koža zaista treba je hidratacija.

Ovo bi se moglo činiti kontradiktorno, s obzirom da mnogi stručnjaci preporučuju piling za dublje i dugotrajno vlaženje. Međutim, ako već imate problema s površinom na suhoj koži, morat ćete preskočiti ovaj korak prije losiona.

Kao što Zeichner kaže, „Piling prvi može prouzrokovati više oštećenja na vanjskom sloju kože, što rezultira daljnjim gubitkom hidratacije.“

7. Koristite masku za ruke

Danas postoje maske za gotovo svaki dio tijela - lice, noge, usne, boobs, butts! - zato zapamtite da trebate malo vremena za maskiranje tih ruku.

Kao što maska ​​od lima djeluje na vaše lice, ručna maska ​​premaže vašu kožu u hidratantnim prednostima aktualnog proizvoda. Možda se čini neurednim, ali zapravo je čistiji od nekih opcija losiona na tržištu.

Isprobajte Aveeno masku za ruke koja ima umirujuće koloidne zobene pahuljice čak i za najosjetljivije tipove kože. Popnite se na film i pustite da ruke upijeju zobenu dobrotu. Nakon 10 minuta, bacite maske i uživajte u sretnim, oživljenim rukama.

8. Nosite rukavice preko vazelina u krevet

Na vlastitu improviziranu masku za ruke nanesite debeli sloj vazelina, poput vazelina, a zatim prije spavanja navucite rukavice.

Iako nemaju nužno hidratantnu prednost, vazelin će zadržati mjesto za apsorpciju tokom cijele noći. To će, i oni će također sprečiti da vaš krevet postane mjesto zločina prekrivenog vazelinom.

Ova opcija nije samo sjajna za one s budžetom, već i za hladnije (i sušnije) mjesece kada je vašim rukama potrebna ozbiljna terapija.

9. Spavajte s ovlaživačem

Ovo je sjajna alternativa, opet, boriti se protiv tog brutalnog suhog zraka kad je vani hladno.

Ovlaživači dodaju vlagu zraku što sprečava nastanak H2O da vam se izvuče iz kože, a istovremeno vam pojačate prijeko potrebnu hidrataciju od glave do pete. Na kraju krajeva, što je bolje vrijeme za hidrataciju nego dok spavate i koža je u režimu potpunog popravljanja?

10. Koristite kremu sa SPF

Iako možda stvarno ne bismo razmišljali o tome, ruke su izložene suncu jednako kao i vaše lice. Međutim, zaštitna krema za lice glavni je prioritet za mnoge. Pa zašto ne ruke? Korištenje kreme sa SPF može vam pomoći u liječenju mnogih problema od sunčevih pjega do oštećenja kože, da, suhoće.

Neka vaše ruke izgledaju mladoliko i da se osjećate fino sa Supergoop Forever Young kremom za ruke sa SPF 40.

11. Isprobajte aktualne steroide

Hidrokortizon koji je bez recepta (OTC) prilično je slab i možda ne čini puno za vaše ruke. U slučaju teškog slučaja suhoće na rukama, liječnik će vam preporučiti korištenje recepta za topikalne steroide, uz dobru njegu kože kako bi se brzo smirila svaka upala.

Suhe ruke 101: najčešći uzroci i prevencija

Overwashing

Ne tražimo od vas da budete grubi, ali nažalost, prekrivanje ruku moglo bi nanijeti ozbiljnu štetu vašoj koži. Ispiranjem tih prirodnih ulja ruke ostavljate osakaćene, upaljene i suhe.

Upotreba nježnog sredstva za čišćenje jedan je od načina borbe protiv toga. Nakon svakog pranja također se vlažite.

Genetika

"Zbog genetike, neki ljudi imaju slabiju barijeru na koži i veća je vjerojatnost da će razviti suhoću i ljuštenje kože", kaže Zeichner.

Iako ne postoji način da izravno spriječite nešto s čime se rodite, uvijek možete ostati na vrhu s dobrim navikama njege kože. Vaš dermatolog može također preporučiti plan liječenja kako bi vaše ruke ostale glatke i hidrirane.

Vaš posao

Neki poslovi zahtijevaju rad s oštrim kemikalijama koje isušuju i iritiraju. To uključuje frizerske salone, zdravstvene radnike, zaposlenike restorana, osoblje za dom i mnoge druge. Ako se to odnosi na vas, pokušajte nositi zaštitne rukavice dok radite.

Živiš pod tušem

Kao što je već spomenuto, dugi vrući tuševi nisu antidot zdravoj koži. Ne možemo vas spriječiti da uživate u dugotrajnom tuširanju hladnog dana (nismo čudovišta…), ali možda pokušajte smanjiti temp s vulkanske lave u vruću kadu.

U pravilu pokušajte svakodnevno skratiti vrijeme tuširanja. To možda nije luksuzna spa rutina vaših snova, ali vaša će koža (i planeta) biti puno sretnija.

Kada posjetiti liječnika

Dok neki slučajevi suhoće mogu biti minimalni i jednostavno neugodni, drugi su malo ozbiljniji i zahtijevaju liječnika. Kako znate kada je vaš slučaj postao tako ozbiljan?

Zeichner kaže da ako OTC tretmani ne učine ništa za simptome suhe ruke - tj. Pukotine, pukotine, svrab ili osip - vrijeme je da potražite stručnu pomoć.

Također, ako primijetite žuljeve, promjene boje kože, krvarenje, izrazito crvenilo ili oticanje, to su znakovi za posjet liječniku.

Nadalje, postoje neka stanja kože koja se mogu prerušiti u suhe ruke, poput gljivične infekcije poznate kao tinea manuum, zbog čega je važno razgovarati s dermatologom.

Bez obzira na uzrok vaših suhih ruku, dajte im dodatnu ljubav i pažnju, držite liječnika u petlji i sigurno ćete vidjeti zdravu, hidriranu kožu ni u kojem trenutku.


Gledaj video: Jala Brat & Buba Corelli - Mafia Official Video (Siječanj 2021).