+
+

Preporučeno Zanimljivi Članci

Razno

Usredotočite se na hranu dok jedete

Podijelite na Pinterestu Signali tijela za punoću mogu biti suptilni. Lako je slučajno jesti previše uz glasno zabavnu TV emisiju koja eksplodira u pozadini. Kako biste spriječili prejedanje, isključite cijev za vrijeme obroka i koncentrirajte se na gušenje. Ugađanje tjelesnih potreba olakšava održavanje zdrave težine (i prehrambenih navika).
Opširnije
Razno

Kokosova revolucija: hir ili fenomen?

Podijelite na Pinterestu Jeste li isprobali ovu vodu? Nastao je od kokosa! Kokosov sorbet? Puno kokosa. Kokosovo ulje? Kokosove šipke za energiju? Kokosovo mlijeko? Kokosove pahuljice? Kokosovo brašno? Prošli su dani kada je kokos došao samo u bademovoj radosti. Kokosov orah (u brojnim oblicima) pojavljuje se u svim vrstama proizvoda koji bi trebali biti zdravi ili najmanje zdraviji od onih koji nisu bili kokosovi.
Opširnije
Informacije

Krajnji vodič proteinskih dodataka

Pregledajte bilo koji časopis za vježbanje i, sudeći po svim pažnjama koje proteinske dodatke pozornosti dobivaju, čini se da proteini i kondicija nekako idu ruku pod ruku. Učinci šest tjedana suplementacije dodacima koji sadrže više sastojaka i treninga otpornosti na anaboličke hormone, tjelesni sastav, snage i snage kod muškaraca obučenih za otpor.
Opširnije
Život

Kako zapravo sprijateljiti u teretani

Kada je u pitanju stvaranje prijatelja, veliki sam obožavatelj metode "ne radi ništa i možda će me naći". Kao dio rijetke pasmine poznate kao introvertirani ekstrovert, volim biti društven. Obožavam razgovarati s ljudima, a ljubitelj sam skupnih druženja. Međutim, prilično sam sramežljiva kad sam sama. A zahvaljujući nekoj dobroj umjerenoj socijalnoj anksioznosti, uopće ne volim razgovarati sa poslužiteljima u restoranima.
Opširnije
Recenzije

GreatistYouysessys: Jasmine's Story

Zamolili smo naše natjecatelje GreatistYou da razmisle o njihovim šest tjedana putovanja. Jasmine je namjeravala dovršiti program Whole30 i vježbati više ljubavi prema sebi. Evo kako je to učinila. Kad se pojavio GreatistYou, bio sam prilično uzbuđen zbog ideje o izgradnji zdravih navika. U srednjoj školi - pa čak i na fakultetu - uživao sam radeći.
Opširnije
Savjeti

Izrežite meso, nastavite sa treninzima

Gošća spisateljica Lauren Buckel ponosno je vegetarijanski maratonka. I ne, to nije oksimoron. Tvrdi da je potpuno moguće preskočiti meso bez preskakanja proteina. Evo njezinih pravila za držanje vegetarijanske prehrane pripremljene za maraton: Preskočite bezvrijednu hranu. Mnogo nezdrave hrane prilagođeno je vegetarijancima, ali manje je prilagođeno režimu treninga.
Opširnije